10月 21st, 2011 at 22:22

自分のメンタルを安定させたり、 ベストな状態メタ言語,NLPのしていくために まずは必要なことがあります。 何でしょうか？ それは、自分の状態にフォーカスすることです。 自分の最近や現在がどんな状態なのか？ とういうことにフォーカスしていきます。 すると、自分の思考や感情を知ることができます。 そして、その原因がどこにあるのかも知ることができます。 すると、自分がどんなときに何を感じて、 何を感じてリソース、考えた時に、どんな感情を持つのか。 自分が影響を受け易いことは何かなどを知ることができます。 そのような自分の傾向を知ることで、 私たちは自分自身を改善することも、 修正することも出来ます。 では、どうしたら自分自身の状態にフォーカス することができるのでしょうか？ 実はそこにはやり方があります。 きっかけを持つとやりやすいです。 そのきっかけとは、次のような質問です。 ・今、自分は何を考えているだろうか？ ・今、自分は何を感じているのだろうか？ ・どんな姿勢や表情をしているのだろうか？ 他にも、自分の体調を知ることはひとつの指標になります。 NLPの前提には「心と身体は１つの有機システムである」 というものがあります。つまり、内面の思考や感情の状態が、 私たちの身体に影響を与えています。 NLPを大阪で学んだ男性がいらっしゃいます。 自分がイライラしていること、辛いと感じていることには 気づいていましたが、自分の思考や感情には フォーカスしていませんでした。 しかし、NLPを大阪で学び、 自分の内面の状態にフォーカスするように なってから、一つづつ原因を解消していったそうです。 その結果、NLPを学んだ男性はストレスから解放され、 メンタル的にも、安定したいい状態を作ることが できるようになってきたそうです。 more »

8月 24th, 2009 at 22:51

NLPメンタルタフネスの前に、NLPの話をしたいと思います。 NLPは、元々セラピーから発祥したものですが、 これはNLPメンタルタフネスに直結する内容となっています。 NLPは、1970年代に誕生しました。 当時の時代背景から、心理学の知識・技術が求められていたからです。 当時のアメリカは、ベトナム戦争の終盤でした。 泥沼化するこの戦争で、人々の心は疲弊していました。 そういった理由から、NLPは戦争で傷ついた人の心を癒したのでした。 その当時、NLPと同じような心理学やセラピーは、 とても多く誕生しました。 その中の一つがNLPだったのです。 今では、NLPはアフガニスタン戦争の帰還兵に向けて使われていたようです。 ボスニア・ヘルツゴビナ紛争のときも、 戦争被害者の方の、心理的なケアでNLPは活躍したそうです。 その後、NLPはビジネスの現場でも使われるようにもなり、 またビジネスに限らず、教育の現場でも使われるようになりました。 スポーツの現場でも使われており、 このことからNLPがメンタルタフネスに とても有効なものであると言えるでしょう。 NLPメンタルタフネスの話をこれから行っていくわけですが、 スポーツではなくて、サラリーマンのためのNLPメンタルタフネスを 使っていくことを考えています。 この心理的な強さを獲得して、 その力を自分自身だけではなくて、周りの人にも使えるように。 そんな風に考えています。 NLPメンタルタフネスの始まりです。 more »