NLPでサラリーマンの為のメンタルタフネス » NLPを使いこなす

感情を活用してメンタルを強くする

NLPメンタルタフネス — Sat, 17 Sep 2011 17:22:22 +0000

もしも、言お間の自分に壁を感じているとしたら、
何かに対して、プレッシャーを感じているとしたら、
感情を込めて目標設定することやイメージすること、
亜水はアファーメーションやインカンテーションを
することはとても素晴らしいことです。

インカンテーションとは、どこから出ていきたかはわかりませんが、
NLPを世界に広めたアンソニー・ロビンスさんではないかと思いますが。
勉強不足な点はお許し下さい。

では、感情の話に行きましょう。

よほど大きな精神的な葛藤を持っている場合で、
セラピーを受けたほうがいい場合は別の話です。

しかし、少し強めの落胆や苦しさは、
感情を活用することで、声やすくなることは
あきらかな事実です。

感情を込めて一度自分に怒ってみてもいいのです。
NLPやコーチング、コンサルタントの世界で有名な
アンソニー・ロビンスさんですが、時に怒ることは
大切な事だとお話しています。

なぜならば、感情のパワーは簡単にその壁を
つきねける力を持っているからです。

ですから、よく大人になると感情をそのまま出すことが
恥ずかしいとか、良しとされないとか、自分デミオ認めたくない。
ということがあるかと思いますが、大丈夫です。

まずは、自分がどんな勘定を満たしたいのかを明確にしましょう。

NLP資格のセミナーには、様々なワークがありますが、
実は、感情を込めて行ったら、もっと効果的なワークがたくさんあります。

とにかく、何かマイナスの要因に振り回されているとしたら、
感情を使って、それを突き破っていきましょう。

まず最初のコツは、感情の存在を認めて活用することです。

NLPでリラックスと選択肢

NLPメンタルタフネス — Thu, 18 Aug 2011 13:22:11 +0000

メンタル的に柔軟性を持つために、時にリラックスすることは大切です。

具体的には、リラックスして、選択肢を持ちましょう。
何か、望んでいるゴールがあるとします。

ゴールに対して、選択肢が多いほど、
私たちは精神的なゆとりを持ちやすいです。

サラリーマンさんが、
何か手がけているプロジェクトや仕事に対して、
「この方法がうまくいかなかったらどうしよう?」
となるとメンタル的には厳しいです。

多少の緊張感はあってもいいのですが、
それが過剰になるとお手上げです。

ですが、もしも、
「これがダメでも、これもこれもある」
というように選択肢が多いとしたらいかがでしょうか?

ここが重要なのです。

ですので、NLP資格のセミナーに出たとしたら、
是非、選択肢を増やすという視点でも学んでいただきたいものです。

NLPで学ぶものをそのまま受け取ってもいいですし、
スキルや能力を身につけることで、ッ選択肢を増やすこともできます。

あるいは、工夫してアイデアを出すことも出来るのです。

例えば、
・セルフイメージを高める
・信念や価値観を変える
・コミュニケーション能力を高める
・発想の転換を計る

ほかにも色々ありますが、
NLPの内用を多角的に活用することで、
自分の選択肢を増やすことは出来るのです。

その為に必要な時間は、
リラックスタイムです。

一日に、ほんの20分や30分でもいいです。
自分にとってリラックス出来て、生産的な時間を設けてみることが、
結果を出すためのアイデアやメンタルを生み出したりするのです。

スピリチュアル

NLPメンタルタフネス — Thu, 13 Jan 2011 13:11:57 +0000

NLPのニューロ・ロジカル・レベルの話です。

今からお話しするニューロ・ロジカル・レベルを知った男性は、
自分の人生を振り返り、随分と変化のきっかけになったといいます。

ところでNLPのニューロ・ロジカル・レベルとはなんでしょうか？
簡単に言うと、常に私たちの中に存在している6つの段階のことです。

6つの段階を6つのレベルとも行っていますが、
これはNLPを東京や大阪で教えているトレーナーさんの話では、
階層ではなく、常に同時に存在しているそうです。

そのへんの話については、別の機会にします。
今回のテーマは、ニューロ・ロジカル・レベルのスピリチュアルについてです。

ちなみにNLPのニューロ・ロジカル・レベルは、
NLP資格のセミナーのプラクティショナーコースで学びます。

6つのレベルとは以下のようなものです。

１，環境
２，行動
３，能力
４，信念・価値観
５，自己認識
６，スピリチュアル

冒頭の男性の話ですが、大阪でNLP資格のセミナーを受講しました。
そこでスピリチュアルとつながるという部分で大きな価値観の転換がありました。

すごく柔らかく噛み砕くと、スピリチュアルを意識して、つながりを意識して生活するだけで、
随分と調和と穏やかさと感謝の中で人生を送れるようになったそうです。

では、大阪でNLPセミナーを受講した男性の学んだスピリチュアルとはなんでしょうか？
下記のようなものです。
　　　↓
（宇宙・地球・地域社会・職業・家族）をなどです。

このNLPでいうスピリチュアルとのつながりは、目標設定時に意識しただけでも、
その違いがわかるはずです。一度行なってみるのもいいかもしれませんね。

NLPメンタルタフネスの本当の所を話しましょう

NLPメンタルタフネス — Fri, 02 Jul 2010 13:05:21 +0000

NLPメンタルタフネスを使って、
自分自身が持っている成果を得ることをするには、
多少の時間が必要となってきます。

だから、ここからは本当の話をしたいと思います。

この視点をもっていないと、
中々自分自身が思うような成果を得ることが
できないでしょう。

なぜなら、NLPメンタルタフネスは、
劇的な成果が出るまでに、時間がかかるからです。

一つの話によると、
人の潜在意識は変化までに、２１日の時間を必要とする、
という事も言えるようです。

だから、その事を十分に理解した上で、
自分自身が思っていることを理解することが出来るようになれば、
その事も十分に理解することができるようになるのでしょう。

それでは、その事について、
詳しく話していきたいと思います。

人の潜在意識が劇的に変化するのは、
２１日間を要することは話しました。

また、長いスパンで物事を捉えると、
「百里を行く者は九十を半ばとす」という言葉が
そのイメージを如実に表しています。

人の行動とは、不思議なもので、
あと一歩、という所で及ばなくなってしまうことが、
ほとんどのようなのです。

だから、自分自身の行動を変える前に、
最後の最後で、その行動を変えてしまうことがあるのです。

そういった訳で、自分自身が目標を追っていて、
段々とそのモチベーションが落ちてしまう事があったら、
その時は、この言葉を思い出してみてください。
「百里を行く者は九十を半ばとす」

この言葉が意味するところが、
本当の意味でNLPメンタルタフネスが生きてくる所です。

最後の最後のつめをできるような
NLPメンタルタフネスをしてみましょう！

NLPメンタルタフネスの言葉

NLPメンタルタフネス — Tue, 08 Jun 2010 13:04:17 +0000

NLPメンタルタフネスの前回の記事では、
VAKモデル（代表システム）を使って、
イメージを広げる事について書きました。

試して頂けましたでしょうか。

これも、NLPメンタルタフネスの一つのテクニックです。
きっと段々とVAKモデル（代表システム）を使った
イメージの付け方もうまくできるようになる事と思います。

今回は、NLPメンタルタフネスの言葉について、
話をしたいと思います。

僕がとても大好きな人の言葉です。

その人とは、イチローです。

それでは、NLPメンタルタフネスなことばを紹介します。

「ちいさいことをかさねることが、とんでもないところに行くただひとつの道」

この言葉って、とても素敵な言葉ですよね。

自分の心が折れそうになったときには、
彼の言葉を思い出して、その言葉が意味することを
十分にイメージすることができれば、
その先のイメージを膨らませることができそうです。

このイチローの言葉が示している
NLPメンタルタフネスを十分に理解して、
さらに、前回紹介したVAKモデル（代表システム）を使うと、
自分の目標達成が加速すると思いませんか？

精神的な部分とテクニックの部分、
この２つを十分に理解した上で、
自分自身が思っていることを考えることができると、
とんでもないところへいくことができるのでしょう。

NLPメンタルタフネスの言葉を紹介しました。

次回は、NLPメンタルタフネスの
具体的なテクニックについて、紹介したいと思います。

あなたがイメージを広げている時も、そうでは無い時も

NLPメンタルタフネス — Sat, 22 May 2010 13:03:03 +0000

あなたが、イメージを広げている時も、
そうではない時も、イメージを広げているのです。

なぜなら、人は常に何らかのイメージを広げているからです。

そうすると、自分が持つイメージの方向性を
常に考えておく必要があるでしょう。

この自分自身が持っているイメージの力を
自分自身が思っていることをイメージするには、
その事を十分に理解することがとても大事な事となっているのです。

その為のNLPテクニックが、VAKモデル（代表システム）と言います。

このVAKモデル（代表システム）は、
人の五感を使って、イメージを膨らませます。

その五感を３つに分けたものを
VAKモデル（代表システム）と言います。

この事を十分に理解することができると、
人のイメージも膨らませることができるのです。

VAKモデル（代表システム）のVAKの頭文字は、
それぞれの人間の３つに分けた感覚の頭文字です。

ちなみに、Vは視覚、Aは聴覚、Kは身体感覚となっています。

この３つの感覚を使って、自分自身が思っていることを
考えるときにそのテクニックを獲得することができるようになります。

この感覚を使って、自分自身が思っていることを
十分に認識する事をするのです。

V（視覚）のイメージを十分に膨らませて、
A（聴覚）のイメージも十分い膨らませて・・・。
K（身体感覚）のイメージを膨らませて・・・。

このようにして、段々と自分自身の感覚を鋭敏にしていくのです。
いくつもイメージを重ねていって、自分のイメージを膨らませます。

このテクニックが自分自身のイメージの力を強いものに
変化させるのです。

これが、イメージがもっているイメージの力です。

是非、試してみてください。

心の強さとは？

NLPメンタルタフネス — Mon, 12 Oct 2009 12:17:41 +0000

NLPメンタルタフネスの話を続けていきます。

今回は、とても基本的な所ですが、
「心の強さ」について、自分の考えを書いていきたいと思います。

僕が、NLPメンタルタフネスを行う上で、
とても大切にしたい概念を書いていこうと思います。

つまりは、僕のNLPメンタルタフネスのゴールと言ってもいいでしょう。
僕が考えているその事について、僕の考え方を書いていきます。

僕個人の考え方ですが、NLPメンタルタフネスのゴールは、
「自分自身のため」だけではないです。
つまりは、「他人のため」というのがゴールです。

もちろん、論理的に突き詰めると、
人の為に行動することも自分のため、かもしれませんが、
そのへんはご愛嬌で・・・笑

この「他人のため」という事は、とても意味があるのですが、
これが人生の何事にも変えられないゴールであると思っています。

その為には、NLPメンタルタフネスを使って、
自分自身の精神力を高めることをしないといけません。

まずは、自分自身の精神力を高めて、
NLPメンタルタフネスを獲得することが先決です。

そうしないといざという時に、
「他人のため」の行動が取れなくなってしまうでしょう。

また、人を導く力もNLPメンタルタフネスからだと思います。

人を導く事というのは、とても労力がかかります。

なぜなら、人は習慣の生き物だからです。
そういった事を踏まえても、NLPメンタルタフネスを使って、
人を導くための忍耐力や待つ力をもつことは、とても大切なことです。

それでは、NLPメンタルタフネスの具体的な話を次回から。