自分のメンタルを安定させたり、
ベストな状態メタ言語,NLPのしていくために
まずは必要なことがあります。


何でしょうか？


それは、自分の状態にフォーカスすることです。


自分の最近や現在がどんな状態なのか？
とういうことにフォーカスしていきます。


すると、自分の思考や感情を知ることができます。
そして、その原因がどこにあるのかも知ることができます。


すると、自分がどんなときに何を感じて、
何を感じてリソース、考えた時に、どんな感情を持つのか。
自分が影響を受け易いことは何かなどを知ることができます。


そのような自分の傾向を知ることで、
私たちは自分自身を改善することも、
修正することも出来ます。


では、どうしたら自分自身の状態にフォーカス
することができるのでしょうか？


実はそこにはやり方があります。
きっかけを持つとやりやすいです。


そのきっかけとは、次のような質問です。


・今、自分は何を考えているだろうか？
・今、自分は何を感じているのだろうか？
・どんな姿勢や表情をしているのだろうか？


他にも、自分の体調を知ることはひとつの指標になります。


NLPの前提には「心と身体は１つの有機システムである」
というものがあります。つまり、内面の思考や感情の状態が、
私たちの身体に影響を与えています。


NLPを大阪で学んだ男性がいらっしゃいます。
自分がイライラしていること、辛いと感じていることには
気づいていましたが、自分の思考や感情には
フォーカスしていませんでした。


しかし、NLPを大阪で学び、
自分の内面の状態にフォーカスするように
なってから、一つづつ原因を解消していったそうです。


その結果、NLPを学んだ男性はストレスから解放され、
メンタル的にも、安定したいい状態を作ることが
できるようになってきたそうです。